红苕粥的营养价值和功效
养生专家
主料：
红苕200克,粳米100克。
制作：
1、将红苕洗净，去皮，切成块;粳米淘洗干净。
2、锅置火上，放入适量清水、粳米、红苕块，共煮成粥。
功效：
红苕即红薯，具有健脾胃、补虚乏、益气力、通乳汁的作用。
此粥由红苕与粳米共煮熬而成，具有健脾养胃、益气通乳、润汽通便的功效。适用于治疗产后乳汁不通、便秘、脾胃虚弱等症。
糖尿病、胃溃疡及胃酸多者不宜多食。
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