花生煮鸡脚汤 滋补女人心
养生专家
刚刚生完宝宝的女人身体是最虚弱的，补充元气是必不可少的，今天就为大家推荐一道 汤花生煮鸡脚汤，我们来看看它的做法吧。
材料：
主料：鸡脚10只(约重200克),花生米50克,料酒5克,姜片,盐务3克,味精1克,鸡油10克。
做法
1、 将鸡脚剪去爪尖，清水洗净。
2、 将花生米放入温水中浸半小时，换清水洗净。
3、 把锅洗净，加入清水适量，置于火上，用旺火煮沸，放火鸡脚、花生米、料酒、姜片，锅加盖，煮2小时后，将盐、味精放入，文火焖煮一会儿，淋上鸡油，即成。
功效
此汤含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等，具有养血催乳，活血止血、强筋健骨的功效。妇女产后食用，能促进乳汁分泌，有利于子宫康复，促进恶露排除，防止产后出血。
花生煮鸡脚汤你学会了吗？积累健康食谱给您的健康加分。
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