小编介绍几款适合女人的膳食

养生专家 2013-10-03 00:00:00

女人不补容易衰老，但也不能因为要“进补”就把药材做成一碗碗的中药喝下去，我们可以把这些补药做成一道道美味的菜色，那便可以边吃边补身了。小编为大家介绍几款不错的菜品。

当归红枣生姜炖羊肉

材料：当归一适量、红枣12粒、生姜8片、羊肉500克。

调味：小茴香一钱、草果2个。

做法：将所有材料同炖两个半小时即可。#p#副标题#e#

当归煲牛

材料：当归五钱、党参、北芪、首乌、牛各适量。

做法：先用大火煲，水滚后转慢火煲2小时。#p#副标题#e#

红枣煲大鱼头

材料：红枣10粒、当归、白芷、天麻各适量，生姜六片、大鱼鱼头一个。

做法：水滚后转慢火煲个半小时。#p#副标题#e#

红枣粥

材料：红枣十二粒、糯米适量、淮山、片糖适量。

做法：将所有材料煲约2小时。#p#副标题#e#

冬虫草炖水鸭汤

材料：冬虫草、陈皮、杞子各适量、三蒸米酒一茶匙、去皮去脂水鸭一只。

做法：水滚后，以慢火隔水炖两小时。#p#副标题#e#

益母草煮鸡蛋

材料：益母草、丹参、龙眼肉各适量，鸡蛋2只。

做法：鸡蛋煮熟后剥壳，加入其他材料再煲。

以上几款膳食对女人来说既有美味又能达到进补的作用，女性朋友来说，经常食用的话，身体就会棒棒的。

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