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养生专家

 

刚刚给一个女朋友的女朋友做食疗计划。
唉,40岁的女精英,自己想当妈妈。
但是:事业在上升期,老公又不愿意要小孩。
于是,只有牺牲小生命了。

同是女人,很心疼她。
或者,这是男人永远不能体会的。

受朋友之托,帮她做一份术后的调理单子。
先简单写了一些,随后认真做一份,把功效什么的,都写上。
希望,对有需要的女孩子有帮助。

早餐: 
A.  红糖+生姜煮水,鸡蛋or鸽子蛋,主食随意。
B.  牛奶煮粥+主食+鸡蛋or鸽子蛋。
C.  阿胶鸡蛋汤:阿胶10g,加水一碗烊化,鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花,可以加少许冰糖食用。

汤:
A.当归黄芪炖乌鸡(黄芪3份,当归1份,乌骨鸡1只,煲汤)。
B.当归黄芪鲈鱼汤。(鲈鱼1尾,黄芪3份,当归1份,煲汤,最后起锅前2分钟,放50CC左右的米酒)
C.竹荪干贝鸡汤(鸡腿2只,竹荪20g,干贝40g,煮汤,最后放入竹荪)
D.乳鸽枸杞汤(乳鸽1只,枸杞30g,煲汤。)

晚餐:(少食,保证消化,因为身体虚弱会影响肠胃吸收功能)
A.补血饺子:韭菜+金针,切碎,包饺子,可加少量精肉。
B.补血粥:黑米,糯米,红豆,桂圆,红枣,红糖,煮粥。
C.酒酿蛋花:煮水沸腾+醪糟+桂圆肉+蛋花,最后追加适量红糖。
D.莲子糯米粥:莲子60g,山萸肉45g,糯米。共用文火熬至熟后即可食用。
E.暖身餐:韭菜100g,羊肝150g,猪腰150g,炒熟,佐膳服食,每天1次,月经前连服数天。

睡觉前1小时,一杯加蜂王浆的牛奶。


饮品:
补血汤:当归20g,黄芪50g,枸杞30g,参须50g。红枣5颗——煮30分钟,取水,热饮,1-2次/天。
调理茶:桂圆+红糖+大枣+黄芪,沸水泡茶。
桑葚汁:超市可以购买,勿冷饮,微温。

PS:
1.建议早餐加食安利的蛋白粉,可以补充体质。
2.妇科再造丸,食用至月经来停止。次月继续服用,月经停服。
3.勿食冷食,酒类。

 

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