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养生专家

 

先回去一个女友的女友做饮食疗法方案。
唉,40岁的女精锐,自身想当母亲。
可是:工作在发展期,丈夫又不愿意要小孩子。
因此,仅有放弃小性命了。

同是女性,很心痛她。
或是,它是男生始终不可以感受的。

受盆友之托,帮她做一份手术后的调养订单。
先简易写了一些,接着用心做一份,把作用哪些的,都写上。
期待,对有需要的女生有协助。

早饭: 
A.  老红糖 生姜煮水,生鸡蛋or鸽蛋,正餐随便。
B.  牛奶煮粥 正餐 生鸡蛋or鸽蛋。
C.  阿胶鸡蛋汤:阿胶糕10g,放水一碗烊化,生鸡蛋调均匀后添加阿胶糕水里熬成鸡蛋汤,能够 加少量老冰糖服用。

汤:
A.当归黄芪炖乌鸡(黄芩3份,川芎1份,乌骨鸡1只,熬汤)。
B.当归黄芪鲈鱼汤。(鲈鱼1尾,黄芩3份,川芎1份,熬汤,最终出锅前2分鐘,放50CC上下的酒酿)
C.竹荪瑶柱老母鸡汤(鸡翅2只,竹荪20g,瑶柱40g,熬汤,最终放进竹荪)
D.乳鸽枸杞汤(乳鸽1只,枸杞子30g,熬汤。)

晚饭:(少食,确保消化吸收,由于体质虚弱会影响胃肠消化吸收作用)
A.补血补气水饺:苋菜 金针,剁碎,做饺子,可加小量猪瘦肉。
B.补血粥:黑豆,檽米,紅豆,干桂圆,大枣,老红糖,熬粥。
C.酒酿蛋花:煮水沸腾 江米酒 龙眼肉 鸡蛋汤,最终增加适当老红糖。
D.莲籽糯米粥:莲籽60g,山萸肉45g,檽米。同用慢火熬至熟后就可以服用。
E.暖身餐:苋菜100g,羊肝150g,猪肚150g,炒过,佐膳服用,每日1次,经前周期数日。

睡觉前1钟头,一杯加蜂皇浆的牛乳。


健康饮品:
补血汤:川芎20g,黄芩50g,枸杞子30g,参须50g。大枣5颗——煮30分钟,采水,冬季热饮,1-2次/天。
调养茶:干桂圆 老红糖 红枣 黄芩,开水煮茶。
桑葚汁:商场能够 选购,勿冷食,微温。

PS:
1.建议早饭加食分享的蛋白质粉,能够 补充身体素质。
2.妇科再造丸,服用至月经来终止。下月再次服食,经期停止服用。
3.勿食冷饮,酒水。

 

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