远离丰胸误区，才能塑骨酥胸

木瓜丰胸，是"以讹传讹"呢？还是真的又效果呢？答案小编来揭晓吧！

远离丰胸的误区几乎每一位女性都希望能够拥有完整而漂亮的乳房，以展示自己女性的魅力。但现实中因为天生或哺乳，亦或是因为手术等原因使乳房产生了种种缺陷，这都让女人感到心痛，于是，美人使用一切可以弥补的方法来修复自己的美丽。可这些在坊间盛行的各种丰胸"秘籍"，究竟是"超级宝典"还是"以讹传讹"呢?依靠外力进行物理丰胸相对于名目繁多的内服外抹的各种药物，以及屡屡曝光的高危隆胸手术，物理丰胸看起来更简单也更安全。

所以现在市面上很多文胸都有提升胸部曲线的功能，基本原理都是将胸部及双肋肌肉向中间及向上提升，令胸部线条更突出。说白了，乳沟就这么被"挤"出来的。既然是挤出来的，很多美人就以为勒得越紧效果越好，甚至被塑身内衣勒痛都觉得正常。但是，这绝对是误区，不仅不会塑身美乳，还会影响乳房本身的美观，更严重的是，会直接影响今后的哺乳。而由于穿紧身内衣或胸罩等束胸方法把胸部周围的肉都往一个地方挤，会使心肺功能受到严重限制。

所以专家建议：穿塑身衣不要超过8小时。吃木瓜江湖传说，木瓜为第一丰胸佳果，理由是木瓜中含有丰富的木瓜酶，该物质对乳腺发育很有助益，而另一样物质木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养分，可以有效刺激女性荷尔蒙分泌、卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。然而事实如此吗?遗憾的是，答案是否定的。

医学专家的回答是木瓜没有丰胸的效果。和牛奶、猪皮之类的东西搭配吃也是完全没有效果的。这既没有药效学依据，更没有临床依据。现代社会中，各类丰胸产品也受到很多爱美女性的热烈追捧，包括外用的花花样样的丰胸霜、健胸按摩膏等，以及内服型丰胸药物铺天盖地。

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但现在市场上宣称不含激素的产品大多含有雌激素。其中主要成分是乙烯雌酚，据专家介绍，乙烯雌酚是一种人工合成的作用颇强的雌激素，可起到暂时增大乳房的效果，但效果并不持久，停用后乳房恢复原样。长期使用含乙烯雌酚的丰胸霜，会有很多意想不到的副作用：比如会使皮肤色素沉着，出现黑斑;引起子宫内膜过度增生，导致经期延长，月经量增多，还会抑制体内雌激素的分泌，影响乳房等第二性征的发育，甚至还会导致乳腺癌的产生。想要美美的胸部，那也得为它的健康多多考虑。

塑骨酥胸操乍一听"塑骨"这个名词是不是觉得有点可怕?其实这个方法的原理很通俗，就是通过矫正女性日常一些不好的姿势来改变身材和调节气质。这个方法简约却不简单，却是很有科学道理的!例如，矫正了含胸驼背，胸部自然看起来丰满了。像一些胖美人的头部多数会向前垂下，于是背部弯曲、腰提不起来，这个姿势看起来很臃肿。下面就介绍一下塑骨酥胸操的具体步骤：

热身

静坐5分钟，令心境平和，全身放松，并做一些可以令身体柔软的体操，减轻运动时带来的赘肉劳损。

做操

仰卧张臂扩胸的动作--放松胸肌韧带平躺在地板上，双臂向两侧打开，再将手臂弯曲成90度角，同时将整个手臂贴在地板上。保持这个姿势就可以有效牵拉胸部和肩部肌肉。保持这个动作15～30秒，放松一会儿再重复，共练习5～6次。2.俯卧抬臂--增加背部肌肉力量俯卧在地板上，两臂向两侧张开成"T"字形，将伸展的手臂抬离地面5厘米左右，保持这个姿势15～30秒钟，休息一会儿后再重复，一般练习5～6次。

这个动作将让两个肩胛骨向一起靠拢，并起到加强其周围肌肉力量的作用，从而使胸部曲线更美观。人的背部如果不能挺直，就会使全身肌肉的均衡遭到破坏，更会使胸部和臀部下垂，体形变坏。所以这种让身体反方向做操的运动方法，能够使支持背骨的肌肉力量恢复，使脊椎挺直，也让胸部看起来自然丰满了。

想要美丽动人的胸部，那就做做运动吧！