怎么样运动防止男人肾虚
养生专家
预防男人肾虚的运动有哪些呢？肾虚对于男性来讲是非常的困惑的，并在不断的威胁着男人的身心健康。你知道如何才能
预防肾虚
吗?以下小编就为您介绍四招防肾虚的运动方式。
将两手对掌搓热后，以档案库手擦右脚心，以右手擦右脚心的方式，每天早晚各做一次，每次搓300下左右即可。
二、每日做缩肛运动全身都放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛的动作，吸气时进行放松，如此反应30次即可。
三、每日进行腰部按摩两手掌对搓，搓至手心微热后，分别放于腰瓿的两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，当感到有热感为止。每天早晚各一次，每次200下左右即可。
四、每日打太极练习太极拳，也能很好地预防肾虚，最好在清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
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