习惯性便秘

　　便秘是我们很多人都曾经有过的经历，就怕便秘发展成习惯性便秘，虽然看上去没有什么大的疾病缠身，但是如果长期肠蠕动较慢，很多天不上厕所，也会出现较明显的症状，比如面色昏黯、臃肿、长痘等，毒素排不出来，自然也会影响到身体的其他部位，那么，习惯性便秘到底是怎么引起的呢?下面我们就针对该病的原因和症状为大家做详细的分析。

　　习惯性便秘的诱因

　　如今，大多数人都有习惯性便秘，除了老年人之外，年轻人也占了大多数人群。而对于习惯性便秘的原因，不外乎就那么几条，比如压力太大，心理过于紧张，运动太少，饮食结构不合理等，都是引起习惯性便秘的原因。下面我们就总结出了有关习惯性便秘的原因，希望大家详细掌握。

　　1. 生活起居无规律，每日排便无定时，睡眠不足或久睡不起。

　　长途旅行或因工作繁忙(如空中小姐)未养成按时排便习惯。

　　2. 饮食组成不良

　　如米面过于精细，食量过少，食用含粗纤维特别是不消化纤维的蔬菜、水果、粮食过少，油脂太缺，饮水不足等。

　　3.老年体衰排便无力，多胎妊娠全身体力过弱，膈肌、腹肌、肠壁平滑肌无力等，均可造成排便困难。

　　中医认为，便秘是大肠传导功能失常造成的。

　　4 排便习惯不良

　　有便意时不及时排便，抑制便意。习惯排便时看书，不积极排便。依赖泻药排便或滥用泻药，使肠道排出敏感性降低。

　　习惯性便秘的症状

　　1.脾肾阳虚型：

　　素体阳虚，或病后、产后、年老，脾肾阳虚，阳气不足，阴寒凝结，肠道传送艰难，产生大便艰涩、排出困难、小便清长、怕冷喜暖、腹中冷痛等症，治疗以济川煎温阳通便。

　　2.气血不足型：

　　脾气虚则大肠传导无力，血虚则津枯不能滋润大肠，产生便秘，大便时努挣无力，便后疲乏不适，大便并不干硬。若伴汗出气短的为气虚便秘。面色无华，头晕目眩，心悸失眠的为血虚便秘。气虚便秘用黄芪汤益气润便，血虚便秘用润肠丸以养血润便。

　　3.肠胃燥热型：

　　饮酒过度，嗜食辛辣，使肠胃积热，耗伤肠液，大肠失濡，产生便秘、尿黄、腹胀痛、口干口臭等症，治疗以麻子仁丸清热润肠。

　　4.气机郁滞型：

　　情志不畅，忧虑过度，或久坐少动，使气机郁滞，通降失常，大肠传导失职，产生便秘、腹胀、嗳气、胸胁痞满等症，治疗以六磨汤顺气行滞。

　　上面已经详细为大家介绍了有关习惯性便秘的病因和症状，更了更好的预防和治疗习惯性便秘，大家要从生活中做起，调整好饮食起居，同时保持心情舒畅和放松，形成每天定时排便的习惯，以免引起口臭、脸上长痘、尿黄等严重的症状。