螺旋藻的吃法

　　螺旋藻应该算是现在很热门的食物，是很多人公认的营养食品。当然我们都知道螺旋藻的功效很多。所以对于螺旋藻的吃法来说，因为想要达到不同的效果，那么在吃法上也是有一定的区别的。当然我们知道市面上有很多螺旋藻品牌，因此在食用的时候一定要注意。

　　螺旋藻的吃法很多。对于螺旋藻片在就餐前半小时至一小时或者是饭后服用就可以了。当然对于螺旋藻的吃法还是需要根据效果和自己想要达到的目的去吃。

　　螺旋藻的吃法

　　螺旋藻是一类低等植物，属于蓝藻门，颤藻科。它们与细菌一样，细胞内没有真正的细胞核，所以又称蓝细菌。螺旋藻因其营养均衡、全面而风行世界，成为最佳的健康保养食品。

　　那么，螺旋藻怎么吃呢?不同的目的吃法可是不一样的哦。小编为您介绍一下：

　　1、日常保健每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。平时可随时取服。

　　2、抗疲劳每日2-3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。

　　3、体质差每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。

　　4、营养不良瘦弱每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。

　　螺旋藻减肥的吃法

　　减肥快速减肥法，每日3次，每次10克，饭前60分钟服用，早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物，中餐120克左右主食加适量的菜，晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法，每日3次，每次4克，饭前60分钟服用，食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤，要在饭前，少吃油腻食物。

　　螺旋藻的吃法很重要，当然我们在吃螺旋藻的时候，还要注意水温问题，这个是相当重要的。当然在螺旋藻的吃法上剂量没有特别的区别。可以根据自己的需要和说明书来说服用，不用有太多的副作用。