更年期综合症吃什么药
养生专家
更年期是每个女性朋友都会经历的过程，可以说女性朋友在更年期要经历生理和心理的双重考验，对于女性朋友来说，能否顺利度过更年期，就为老年期多了一重保证。所以说更年期综合症危害女性的更年期健康。作为更年期女性自然更关心的是更年期综合症吃什么药呢?
更年期综合症吃什么药是很多有更年期综合症的女性朋友关系的问题，其实除了配合医生治疗以外，还有重要的一点就是要善于自我调节。
年龄在45～55岁之间的女性正处于更年期，容易出现疲劳、焦虑、记忆力下降、骨质疏松等症状。针对这些情况，日常膳食应注意多补充含维生素E、维生素C、B族维生素、维生素D、钙和镁等丰富的食物，改善更年期症状;另外，多食用大豆及其制品，如豆浆、腐竹、豆干，也可帮助缓解更年期症状。
缓解更年期症状应该注意以下方面：要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力.
更年期是每个女性朋友都会经历的过程，因此出现更年期综合症不用太过于紧张，对于更年期综合症吃什么药也要听取医生的建议，合理的安排饮食，这样才能让你的更年期更健康。不用太过于烦恼。
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