维生素d3

养生专家 2013-09-02 00:00:00

　　说起维生素D应该很多人都不是很陌生。特别是很多新手爸妈来说，更是不陌生，因为给宝宝补钙，就需要配合维生素D，才能帮助宝宝更好的吸收钙。那么维生素d3其实是一种维生素D的活性存在方式。是我们日常生活中，常说的阳光维生素，有益我们的骨骼健康。

　　维生素d3我们可以从各种食物中摄取，有益骨骼的健康。当然对于很多人来说，只要饮食合理均衡是可以达到补充维生素D的效果，不过可以的补充。

　　维生素D主要有以下生理功能

　　1、提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。

　　2、促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全;

　　3、通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收;

　　4、维持血液中柠檬酸盐的正常水平;

　　5、维生素D3是活性的7-脱氢胆固醇。由大多数高级动物真皮层的7-脱氢胆固醇经紫外线照射后生成。实际上它是一种激素原，本身无活性，需先在肝脏中代谢成25-羟胆钙化醇，再在肾脏进一步羟基化后才有活性。

　　当然对于宝宝来说，因为主要的食物是母乳或者奶粉，当然为了预防佝偻病的发生，需要给宝宝补钙，当然也需要给宝宝补充维生素d3，当然不管怎么样，补充剂量也需要注意，过量反而不利于健康。

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