维生素b6的副作用

　　维生素b6是一种水溶性的维生素，这种维生素非常容易遭到破坏，所以我们在日常生活中都存在一种错误的认识，认为维生素b6是补充越多越好，其实并不是这样的。维生素b6的副作用也是比较明显的，大家不要盲目的补充维生素，不要因为自己的忽视影响维生素b6的疗效。

　　维生素b6的副作用都有哪些呢?

　　在日常生活中，我们常常会通过饮食补充维生素b6，维生素b6在肉类、鱼类、蛋类中的含量较多，临床中还使用维生素b6防止呕吐。但是维生素b6的副作用也是大家不容忽视的，只有正确的使用维生素b6才能够避免副作用。

　　维生素B6的副作用：长期过量服用可致严重的周围神经炎,出现神经感觉异常,步态不稳,手足麻木,若每天服用200毫克持续30天以上,曾报道可产生维生素B6依赖综合症。

　　注意事项：

　　(1)罕见发生过敏反应;

　　(2)与左旋多巴合用时，可降低左旋多巴的药效;

　　(3)环丝氨酸、乙硫异烟胺、氯霉素、盐酸肼酞嗪、异烟肼、青霉胺及免疫抑制剂包括糖皮质激素、环磷酰胺、环孢素等药物可拮抗维生素B6或增强维生素B6经肾排泄，甚至可引起贫血或周围神经炎;

　　(4)雌激素可使维生素B6在体内的活性降低。

　　一般而言，人与动物的肠道中微生物(细菌)，可合成维生素B6，但其量甚微，还是要从食物中补充。其需要量其实与蛋白质摄食量多寡很有关系，若吃大鱼大肉者，应记住要大量补充维生素B6，以免造成维生素B6缺而导致慢性病的发生。

　　维生素b6在人体中的作用是非常大的，这也是新陈代谢的重要物质，但是由于维生素b6的副作用，所以大家还应该谨慎使用。要补充维生素，食疗的方法是效果最为显著的，多吃肉类、蛋类就能够补充体内的维生素。