胃疼吃什么食物好

　　很多人生活和饮食习惯不好，长期下去，给胃肠增加负担，导致经常胃疼，其实，胃也是需要保养的，如果大家不注意饮食，长期饱一餐，饿一餐，暴饮暴食等，都是很容易让胃受伤的，引起胃痛，而且胃痛起来也是很让人难以忍受的。胃疼的人需要注意饮食，那么，胃疼吃什么食物好呢?胃疼的人需要吃一些养胃的食物。

　　胃疼吃什么食物好呢?

　　有胃病的人，时常会感到胃疼，如果再不注意饮食，很有可能会引起严重的胃病，有的甚至需要手术治疗才行，因此，胃疼的初期，人们就应该重视饮食的安排和计划，吃一些合理的失误。那么，胃疼吃什么食物好呢?胃疼可以吃下列食物。

　　1、最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。

　　2、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。

　　3、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

　　4、小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃。

　　5、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。

　　6、胃不好，要少食多餐。

　　7、花生，蜂蜜都是养胃的。

　　8、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 。

　　9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。

　　10、红茶 蜂蜜......十分养胃。

　　11、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

　　如何缓解胃疼

　　1、胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。

　　2、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。

　　3、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。

　　4、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

　　5、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

　　6、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。

　　养胃秘诀

　　一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

　　二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

　　三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。 平心静养-胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

　　生活中，人们一定要记住养胃的秘诀，养成良好的生活和饮食习惯，避免给胃肠造成较大的负担，引起胃病，胃疼等。那么，胃疼吃什么食物好呢?上面已经为大家介绍了一些适合胃疼的人吃的食物，如果胃疼比较厉害，还是要去医院治疗。