肾阴虚吃什么食物
养生专家
肾阴虚发生后患者可能会出现失眠多梦的情况，也可能会产生腰膝酸软的症状，这个时候患者应引起注意，要意识到这有可能是肾阴虚疾病出现了，要及时进行治疗，当然，在饮食上进行必要的调理也是不可忽略的，希望患者能重视起来，那么，肾阴虚吃什么食物好呢？
很多患者都想知道肾阴虚吃什么食物好，下面专家来介绍一些对肾阴虚患者比较适用以及应该禁忌的食物。
日常饮食中，肾阴虚可以常食用枸杞子、莲子、甲鱼、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鸭肉、鱼肉、黑芝麻、核桃等食物。肾阳虚可以食用牛肉、肉桂、桂圆、韭菜、山药、羊肉、鹿茸等。
肾虚者应忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
下面，专家再来给大家推荐几款有利于肾阴虚治疗的食疗方法，一起来看看：
1、海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。
2、冬虫夏草淮山鸭汤：冬虫夏草15克，淮山药20克，鸭1只。将鸭和冬虫夏草、淮山药放入锅内隔水炖熟，调味即可。每星期可食用1~2次。
3、鸽子1只，鸡肉200克，烫熟青菜10克，鸡汤、精盐、胡椒粉、葱末。炖肉煮汤食用。
4、羊肉粳米粥：新鲜精羊肉3—5两，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。
现在，大家都清楚肾阴虚吃什么食物比较好了吧，专家表示，对于肾阴虚疾病，如果采取食疗的方法效果是比较慢的，但是只要患者做到长期坚持，那是能收到好的疗效的，而且饮食治疗也不会产生副作用，是值得提倡的。
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