一岁以后宝宝在饮食上可以吃些什么，应该如何合理搭配膳食？

文章导读:cndzys.com/danbaizhishicai/niunai/" target="_blank">牛奶,肝泥,蛋黄泥,土豆泥 肝泥可以用牛奶兑着吃 蛋黄泥调的稠度要适中,不能太稠,宝宝吃了容易卡 总的原则:食物多样化,能把它捣成泥的都可以食用 注意稠度的把握 建议买两本有关的书看一下,上面会有好多种详细的吃法 宝宝

营养是维持生命与生长发育的物质基础，同时也是保证婴幼儿健康成长的关键。婴幼儿生长发育迅速，是人类一生中身心健康成长的重要时期。合理的食物搭配将为一生中体力和智力的发展打下良好的基础。

 婴幼儿由于其器官、组织功能发育不完全，抵抗力比较弱，其饮食结构显然应该与成人的饮食不同。在这一阶段摄入某些食物可能会导致过敏或其它不良后果。某些食物摄入后虽然不会引起急性中毒或不良反应，但可能会引起慢性不良反应或影响宝宝生长发育等，也需要父母注意。
 下面列举了部分宝宝不能吃、不宜吃和不多吃的食品，以作参考。家长还应结合自己孩子的具体情况，注意观察容易引起过敏和不良反应的食品，并及时向医生咨询。
 不能吃的食品（危险指数：五颗星）
 ◆蜂蜜◆
 原因：据英国相关报道，在过去的25 年中，约出现40 件婴儿感染肉毒杆菌死亡案例，都与食用蜂蜜有关。这些案例中，病况较严重的婴儿，多半小于6 个月。
 注意：不要在1 岁以内婴儿的奶粉或食品中添加蜂蜜，以避免遭到致命细菌的感染。
 ◆腌制食品◆
 原因：腌制品（咸鱼、咸肉、咸菜等）含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病；腌制品中含有大量的亚硝酸盐，它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质。
 注意：有研究资料表明，幼儿期间开始吃腌制品的孩子，成年后患癌症的可能性比一般人高出许多。
 ◆汤圆◆
 原因：由于糯米比较黏，小孩可能会把粘在食道而阻塞呼吸道；1 到2 岁的孩子不容易嚼碎汤圆馅中的花生，小儿消化功能较弱，吞咽反射尚未发育完善，影响营养物质的吸收。
 注意： 3 岁以内的婴幼儿是不适合吃汤圆的。患有呼吸道疾病的孩子更应少吃汤圆以防病情加重。
 ◆高热量的“垃圾食品”◆
 原因：食用高热量的“垃圾食品”容易导致肥胖，出现各种并发症，对人体健康有害。
 注意：婴幼儿期间，他们的大脑和神经系统正在发育，需要全面的营养才能健康成长。食用“垃圾食品”可能导致肥胖，并且导致其他营养素的摄入不平衡，而出现营养缺乏症。

可以吃牛奶,肝泥,蛋黄泥,土豆泥

肝泥可以用牛奶兑着吃

蛋黄泥调的稠度要适中,不能太稠,宝宝吃了容易卡

总的原则:食物多样化,能把它捣成泥的都可以食用
注意稠度的把握
建议买两本有关的书看一下,上面会有好多种详细的吃法
宝宝的营养要均衡,要吃各种不同的食物,
注意食物的口感和色彩搭配,要让宝宝爱吃,才是重点啊