红枣银耳汤_红枣银耳粥怎么做
养生专家
红枣银耳粥有着很好的补血、养颜功效，做法也并不难，一起来学习下吧!
制作材料：
主料：粳米100克
辅料：银耳(干)25克,枣(干)15克,莲子10克,枸杞子10克
调料：白砂糖10克
制作方法：
1. 干银耳用冷水浸泡半天，择洗干净;
2. 红枣洗净，泡软去核;
3. 莲子、枸杞分别洗净，泡软备用;
4. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;
5. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、红枣放入，先用旺火烧沸;
6. 转小火熬煮至八成熟时加入银耳、莲子、枸杞、白糖，稍煮即可。
功效：
补血、美容养颜
食物相克：
粳米：粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
红枣银耳粥的制作方法和相关知识您都了解了吗?马上煲制出来，并经常饮用，您会收到意想不到的效果的!
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