糙米茶的功效

　　说起糙米，可能大家都曾有所耳闻，大家也都知道它的营养价值是比较高的，但是要说到真正了解糙米的人就不是很多人，也就是说，很少有人知道具体的糙米茶的功效有哪些，也不知道哪些人适合饮用糙米茶，结果白白错过了这么好的一款饮品，下面，专家就来给我们介绍一下糙米茶具体都有哪些功效。

　　糙米虽然有着非常丰富的营养成分，但是口感却比较粗，对于很多人来讲有些难以下咽，而把它制作成糙米茶就不同了，更容易入口，而且口感也不错，下面，我们一起来看看糙米茶的功效。

　　中医认为糙米茶一般人群均可食用，尤适于肥胖、胃肠功能障碍、处于亚健康人群、三高、糖尿病、贫血、便秘等人食用。具体糙米茶的食疗功效如下：

　　1.提高人体免疫功能，使你摆脱乏力、烦躁、沮丧等亚健康状态;

　　2.养胃健胃，增强消化系统的吸收功能;

　　3.降低血脂和胆固醇，预防高血压等心血管疾病的发生;

　　4.促进“三通”：血液通，小便通，大便通;

　　5.可排除体内过剩的养份及毒素，有助于胰脏分泌胰岛素;

　　6.降血糖、降血脂，改善糖代谢和脂肪代谢。

　　下面我们来看看糙米茶的饮用方法：

　　水煮：一包加以500ml左右的水，待水煮开后，小火再煮10分钟左右即可饮用。

　　冲泡：请使用真空保温杯，一包以300ml之90度以上热开水，焖泡30分钟左右即可饮用。

　　保健人群为每天1包发芽糙米茶。病患者用量和浓度可视病情严重程度酌情增加。

　　以上养生专家为我们介绍了有关糙米茶的功效，并告诉我们糙米茶的饮用方法，现在我们知道它饮用方法简单，不仅对很多疾病有良好的食疗作用，而且对于预防疾病也很有效果，在平时我们还可以多喝些糙米茶来达到保健的作用。