三天蜂蜜减肥法

　　蜂蜜是日常生活营养丰富的食物，很多人都知道蜂蜜是一种常见的改善便秘的食物，不可否认蜂蜜是可以达到减肥的效果。所以对于很多人来说，特别是对于女性朋友来说，不妨试试三天蜂蜜减肥法，应该说，这样利用蜂蜜还是可以达到一定的减肥效果。

　　三天蜂蜜减肥法是很多女性喜欢的。但是对于很多女性朋友知道的是，虽然三天蜂蜜减肥法可以达到一定的减肥效果，但是我们要想达到长期减肥 效果，还是要通过运动等方式可以达到减肥效果。

　　第一天是“蜂蜜日”，也就是说整天只食用与蜂蜜有关的食物，早上将蜂蜜加入水中调配成蜂蜜水，在早餐中饮用。中午的时候就饮用两杯蜂蜜绿茶和食用大约一勺的蜂蜜，这里加入了绿茶，绿茶和蜂蜜是不矛盾的，相反能加强蜂蜜减肥的功效。到了下午茶时间就再食用两勺的蜂蜜。晚餐的时候只喝两杯蜂蜜玫瑰花茶就行了，玫瑰花茶是集美容和减肥功效一体的食品。这样第一天的减肥行动就结束了。

　　到了第二天，主要是进一步加速减肥进程，早上的时候饮用一杯蜂蜜绿茶，中午加入薄荷调制成一杯蜂蜜薄荷茶饮用，外加一勺的蜂蜜。下午茶改成饮用一杯蜂蜜水，而晚上则加上红茶，饮用一杯蜂蜜红茶和食用一勺蜂蜜。到了这一天，你会发现排便顺畅许多了，肠胃功能同时被提高了。

　　第三天也是实行这个方法减肥的最后一天，早餐的时候依然像第一天一样饮用一杯蜂蜜水，午餐则只饮用柑橘蜂蜜茶，原本的一勺蜂蜜留在下午茶时间食用。晚餐的时候也像第一天一样饮一杯蜂蜜玫瑰花茶。到第三天，身体的感觉应该要比第二天好很多，因为身体已经在慢慢适应这种饮食方法了，而且蜂蜜基本上发挥到了它的减肥功效，体重也在慢慢下降了哦。

　　当然我们应该说三天蜂蜜减肥法是可以到达减轻体重的效果，但是不能真的达到减肥减肥的效果，所以对于很多患者来说，想要达到减肥的效果，还是需要注意的是，想要达到长期减肥效果，还是安排饮食还要加上运动。