左旋肉碱怎么样

　　市面上，有很多减肥产品不但价格昂贵，而且减肥的效果不佳，让消费者为之十分头痛，为了减肥，人们已经常识了很多种方法，其中有一种方法是很受欢迎的，那就是运用左旋肉碱来进行减肥，那么，左旋肉碱怎么样呢?相信很多爱美人士和想要瘦身的人都希望了解，为了详细了解这种减肥物质，我们首先要对它的减肥原理进行分析。

　　左旋肉碱减肥的原理

　　左旋肉碱常常被用作减肥产品中，并且近几年因为左旋肉碱的减肥效果突出，被众多的消费者喜爱。为此，越来越多的减肥人士想要了解，左旋肉碱怎么样?其实，要想了解这种减肥产品到底怎么样，需要对它的减肥原理进行详细的分析和了解，这样才能够知道它到底如何。

　　脂肪的代谢过程要经过一个障碍，障碍就是线粒体膜，线粒体可以燃烧脂肪，使之释放能量，被身体消耗，但是长链脂肪酸通不过这道障碍。左旋肉碱就起到了搬运工的作用!把长链脂肪酸一点一点地搬运到屏蔽外面，送给线粒体，让它进一步氧化!

　　左旋肉碱只是一种运载工具，至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。这就好比盖楼需要的砖都是用车来运输的，但盖楼消耗多少砖并不取决于车子的多少，而是取决于楼的大小和结构。

　　简单地说，如果运动量(能量消耗)不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化功能，故而对减肥并无帮助。

　　一般情况下(运动量不是很大)，人体会自行合成足够的左旋肉碱，不会出现左旋肉碱缺乏的问题。

　　只有在运动量很大，如运动员或运动健身人士，单位时间内能量消耗较多，脂肪氧化供能“流量”较大时，才有可能(很多研究报告支持，也有研究报告否定)出现左旋肉碱合成“相对不足”的情况。此时，额外服用左旋肉碱，扩大运输车队(载体)的规模，在单位时间内给工地(线粒体)运送更多的砖(脂肪酸)，显然有利于氧化消耗掉更多的脂肪。

　　左旋肉碱怎么样?

　　左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键的物质，能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解。可以说肉毒碱是转运脂肪酸的载体。在长时间大强度运动中，肉毒碱提高了脂肪的氧化速率，减少了糖原的消耗，同时也延缓了疲劳。

　　目前人们已把肉碱应用于大众减肥、竞技运动员减脂抗疲劳，经多年观察，效果明显。1980年奥运会，意大利耐力运动员普遍服用左旋肉碱，取得了令人瞩目的成绩。

　　特别是1982年意大利足球运动员服用左旋肉碱获得世界杯冠军后，左旋肉碱便风靡全球，成为营养补剂的新宠，很多高科技减肥品都把左旋肉碱作为减肥的主要成分之一，适当补充左旋肉碱，让你的脂肪及时燃烧，会让你健康、苗条，拥有迷人的身材。

　　左旋肉碱是脂肪代谢过程中一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它(脂肪)。

　　左旋肉碱作为脂肪酸β-氧化的关键物质，能够在机体内除去多余的脂肪及其他脂肪酸的残留物，使细胞内的能量得到平衡。左旋肉碱在减肥过程中真正达到了世界卫生组织(WHO)所规定的健康减肥三大标准：不厌食、不腹泻、不乏力。

　　左旋肉碱减肥的注意事项

　　1、在购买肉碱产品时要选购纯度较高的左旋肉碱。

　　2、左旋肉碱在服用后1—6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。

　　3、目前安全的服用范围是4G/天，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。

　　4、睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。

　　上面已经详细为大家介绍了有关左旋肉碱的知识，大家不但要知道左旋肉碱是一种常见的减肥产品，而且要知道左旋肉碱怎么样，它到底适不适合减肥用，应该怎样使用等，都是应该详细了解的，否则，服用左旋肉碱不当，不但不能很好的减肥，反而对身体有害。