冬天皮肤干燥 怎么给你的补充水份

冬天天气寒冷，空气又比较干燥，因此这个季节很多女性朋友也会出现肌肤干燥的状况，这对于爱惜自己身体的女人来说，是很烦恼的事情，怎么才能够让肌肤保湿呢？这就需要给你的肌肤补充水分了，下面看看冬天肌肤怎么补水。

        1 吃含水量超过70% 的水果蔬菜

每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300 多毫升水分。养生专家发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥。

        2 在办公桌上放个“活氧吧”

研究发现，当室内温度处于18℃ ~25℃，湿度为45% ~65%时，人的身体、思维会处于最佳状态。在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽不但 能增加局部环境的湿度，形成一个天然“活氧吧”，还能缓解视力疲劳，让工作环境宁静温馨。

         3 温和的清洁品和温水

最后使用温和的清洁用品，尽量补药使用磨砂型的洗面奶，可以使用成份温和单纯的保湿功效比较好的洗面奶，气候变冷之后，去洗手间之后，总是忍不住用温度比较高的水洗脸或者洗手，总觉得这样既能够去除污垢又能够保暖。实际上，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激脸部微血管扩张，让人干痒不舒服。所以，冬季里在办公室卫生间洗手、洗 脸时一定注意水温不要太高。

         4 用眼部精华给嘴唇补水

对于特别容易干燥的嘴唇，随身携带一支润唇膏是不错的选择。但润唇膏只能补油，不能补水，可以用喱状的眼部精华给嘴唇补水，然后再涂润唇膏把水分锁住。顺便提醒一下，眼部产品基本都适用于唇部，无论是精华还是乳液、霜，既可做嘴唇的保养，也适合于唇周皮肤。

         5 冬季必备“办公用品”——保湿喷雾

喷雾式的滋润液可以在你觉得肌肤干燥时发挥功效，往脸上轻轻一喷，除了可保湿肌肤润泽，也可以清新提神。好的保湿喷雾在化过妆的脸上还能起到定妆的效果。尤其要在高度干燥部位，如嘴角、眉间和眼角等处加强“浇灌”。如果喷洒在棉片上，还能当舒缓眼膜用。

         6 小口喝水

喝水时最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然间下起大雨一样，尤其是循环差、经络容易阻滞的人，反而会引起身体局部“闹水灾”，也就是水肿。

         冬天给你的肌肤补水一定要学会这些方法哦，冬天尤其对于肌肤的保养更需要细心的呵护，希望女人们都能拥有嫩嫩的皮肤，过完这个美好的冬天。