消灭浮肿，还原细腿

缺乏运动，久坐不动是很多现代女性的通病，这样很容易产生下半身肿胀，使得血液循环不畅，积累的水分和废物排不出去。形成了难看的大象腿、萝卜腿。

不妨用手捏一下自己的大小腿内侧，你会看到腿部皮肤皱起来，像橘子皮一样，我们称之为橘皮组织，其实这是脂肪堆积所形成的结果。今天小编就教你消除浮肿腿的淋巴按摩手法，告别象腿。

脚底按摩 加速新陈代谢：

在第二与第三个脚趾的下方中间，略凹下去的地方，用大拇指用力按压。每天按压3分钟，能消除身体疲劳，促进血液循环，有效消除浮肿情况

腿部淋巴按摩：

1.左手按住小腿上方，右手脚踝上方，右手用力的又脚踝到膝盖用力按压小腿。左右腿轮流交换

现代女性的经常久坐 缺乏运动，很容易会让下半身产生肿胀，血液淋巴循环不足，积累过多的水分和废物，形成脂肪，造成大象腿、萝卜腿。

不妨用手捏一下自己的大小腿内侧，你会看到腿部皮肤皱起来，像橘子皮一样，我们称之为橘皮组织，其实这是脂肪堆积所形成的结果。今天小编就教你消除浮肿腿的淋巴按摩手法，告别象腿。

2.用大拇指由脚踝至膝盖方向，由下往上用力按摩。

现代女性的经常久坐 缺乏运动，很容易会让下半身产生肿胀，血液淋巴循环不足，积累过多的水分和废物，形成脂肪，造成大象腿、萝卜腿。

不妨用手捏一下自己的大小腿内侧，你会看到腿部皮肤皱起来，像橘子皮一样，我们称之为橘皮组织，其实这是脂肪堆积所形成的结果。今天小编就教你消除浮肿腿的淋巴按摩手法，告别象腿。

3.双手四指并拢，大拇指分开，两手包住大腿，由膝盖至臀部进行逐步按摩，此动作能消除大腿浮肿现象

现代女性的经常久坐 缺乏运动，很容易会让下半身产生肿胀，血液淋巴循环不足，积累过多的水分和废物，形成脂肪，造成大象腿、萝卜腿。

不妨用手捏一下自己的大小腿内侧，你会看到腿部皮肤皱起来，像橘子皮一样，我们称之为橘皮组织，其实这是脂肪堆积所形成的结果。今天小编就教你消除浮肿腿的淋巴按摩手法，告别象腿。

4.双手四指并拢，大拇指分开，大拇指用力，由膝盖至臀部进行大腿的按压动作

现代女性的经常久坐 缺乏运动，很容易会让下半身产生肿胀，血液淋巴循环不足，积累过多的水分和废物，形成脂肪，造成大象腿、萝卜腿。

不妨用手捏一下自己的大小腿内侧，你会看到腿部皮肤皱起来，像橘子皮一样，我们称之为橘皮组织，其实这是脂肪堆积所形成的结果。今天小编就教你消除浮肿腿的淋巴按摩手法，告别象腿。

5.把腿部抬高，双手从脚踝至大腿方向进行按摩，注意每一次按摩都需用力

现代女性的经常久坐 缺乏运动，很容易会让下半身产生肿胀，血液淋巴循环不足，积累过多的水分和废物，形成脂肪，造成大象腿、萝卜腿。

不妨用手捏一下自己的大小腿内侧，你会看到腿部皮肤皱起来，像橘子皮一样，我们称之为橘皮组织，其实这是脂肪堆积所形成的结果。今天小编就教你消除浮肿腿的淋巴按摩手法，告别象腿。

6.双手从脚踝至大腿方向，进行大小腿内侧的按摩动作，重复做3次。直至感觉腿部发热为止，此动作可消除腿部多余脂肪

现代女性的经常久坐 缺乏运动，很容易会让下半身产生肿胀，血液淋巴循环不足，积累过多的水分和废物，形成脂肪，造成大象腿、萝卜腿。

不妨用手捏一下自己的大小腿内侧，你会看到腿部皮肤皱起来，像橘子皮一样，我们称之为橘皮组织，其实这是脂肪堆积所形成的结果。今天小编就教你消除浮肿腿的淋巴按摩手法，告别象腿。

7.五指张开，双手在大腿根部腹沟部分进行按摩。因为腹沟集中一部分的淋巴结，多按摩能促进新陈代谢，达到排水燃脂的作用

按摩手法您都记住了吗，在闲暇之余，多按摩按摩腿部，就能有效的消除浮肿，还原到腿部原来的纤细状态，彰显美腿的美丽。