解绳操让老人预防健忘
养生专家
老人随着年龄的增大，就会容易健忘。其实健忘的原因有很多，但是什么方法能够防治老人健忘呢?下面就给大家介绍一种简单的方法：解绳操。
具体做法是：
找一根长50-60厘米、筷子粗的绳子，打上20个结，有空的时候，就将这些绳结一一解开。
注意：
重点在解绳结上。
要求：
1、分别用双手的拇指、食指解5个结，
2、用拇指、中指解5个结，用拇指、无名指解5个结，
3、用拇指、小指解5个结，并且不能用指甲解结，
4、用指肚解结。如此，每个手指头都能得到有效的刺激和锻炼。
最开始练习的时候，绳结可以打得松一些，等动作熟练以后，慢慢将绳结打紧，以强化手指头的锻炼。
老人健忘也是老年常见疾病的一种，为了有效防止老人健忘，解绳操是个很好的预防方法，家人要多多帮助老人锻炼解绳，让老人有效防止健忘的发生。
- 男科医院
- 妇科医院
- 皮肤科医院
常见疾病
- 妇科
- 男科
- 皮肤科
- 心理科
- 神经内科