老人不宜在超市停留过长时间
养生专家
现在很多老年朋友退休后都担任起家中“后勤部长”的职位，这就免不了经常和超市“打交道”。但是老人不宜在超市停留过长时间您知道吗?还是给您介绍一下吧!
大多数老人退休后在家呆不住，平日里最爱逛超市和菜市场，买特价点心、新鲜菜，不亦乐乎。其实，这些地方不适合久逛，隐藏许多风险。
首先，超市或者菜市场客流量大，较拥挤，老人在拥挤的环境中容易产生紧张情绪，浏览商品时还要同时注意过道上来往的行人和购物车辆。其次，空气质量差，尤其是人们打喷嚏、咳嗽、谈话等，会加重空气污染。再次，超市里各种叫卖声和争吵声，加上超市的背景音乐远远超出了正常分贝。另外，很多超市用大块镜面、铝合金板或釉面砖墙装修造成的光污染，很容易让老年人行走在这样的环境中晕头转向。这便是老人不宜长时间停留在超市中的主要原因哦!
如果老人逛超市时间过长，就会出现心烦、头痛、头晕、心跳加快、血压升高、恶心呕吐、疲劳困倦等不适感觉，有医生称之为“街市综合征”。所以，老人逛街前要做好准备，提前喝足水，为避免遗忘所需购买的物品，应在便签上记好购物清单。购买物品不宜过重过多，以致不便于携带回家。时间不宜过长，尽量保证在40分钟以内。逛街时少凑热闹，特别是患有心血管疾病的老年人更应注意。
现在老年朋友们知道了吗?除了有必要的东西要买外，老人不宜长时间停留在超市中，更不要养成没事就逛超市的习惯哦!希望所有老年朋友都能平安、健康!
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