老年人如何选择保健品
养生专家
现在很多年轻人会选择保健品来给老年人养生，但是老年人到底需不需要吃保健品，又该如何正确选择保健品一直是备受争议的，我们的专家说正常的情况只要合理膳食，营养均衡补充是不需吃保健品的，但是随着生活水平的提高，人们越来越多的选择保健品，那么今天我们就来教大家老年人如何选择保健品。
二、对于保健品，一定要理性看待，保健品是不能与药物同日而语的。保健品不是药物，不可能立竿见影，一般要吃3—6个月才能有效。补充保健品前，最好咨询医生或营养师再食用。三、要了解自己的身体情况，可以对身体所缺的进行滋补，不可盲目。千万不要觉得一种保健品可以解决所有问题，一定要看准自己的问题再出手。比如血糖高的就选择降血糖的，血脂高的就选择降血脂的。此外，吃保健品前，仔细研究说明书是必不可少的环节。搞清楚这种保健品空腹吃好还是饭后吃好(比如钙片不要空腹吃)，不能和哪些药物一起吃(比如保肝类保健食品与西药距离3—4小时后再服)，都非常有讲究。四、老年人购买东西时要头脑冷静，三思而后行。由于判断能力比较弱，最好不要急于做决策。遇到别人极力鼓动时，最好以“自己做不了主”之类的理由推托。同时，经常提醒老年人，不要迷信所谓的权威。如果要了解健康知识，最好参加由正规医院组织的活动，对于保健品厂商组织的保健讲座，应谨慎参加。
通过上述介绍的老年人如何选择保健品，我们了解到保健品的选择个购买都是需要非常谨慎的，而且保健品的服用方法也一定要正确，所以年轻人如果孝敬老年人，一定不要盲目选择保健品。
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