老年保健，心态第一
养生专家
心态是体现幸福指数的一个重要因素，如果心态良好，自然会感到幸福。在老年保健方面也是一样，要重视心态的培养，良好的心态能够让老人老年过得幸福健康。
年龄大了，人衰老了，但人老心不老，不要老是想到自己不行了，心态一定要好。忘记你的年龄，每天都是春天，抱着乐观的态度热爱生命，有利于长寿。
在医学上，这样的实例很多 两个人患同一种恶性疾病，同一种癌症，年龄相仿，体质状况也相近，但是两个人的心态截然相反，一个乐观坚强，不在乎，置生死于度外，积极配合医生认真医治，深信自己能活下去;另一个消极悲观，整日恐惧焦虑，害怕死亡的降临，对各种治疗均丧失信心。其结果，前者可活10年～20年甚至更长时间，而后者则极可能在短短1～2年内离开人间。为什么有如此差异 心态不一样。
在老年人的保健方面，为什么要特别强调心态第一呢?因为老年人本身往往是多种疾病缠身的弱势群体，特别容易产生孤独、寂寞、抑郁、焦虑等不良心理状况，因此，尤其需要加强心态第一的自我保健。
在顺境中，心态可能不是大问题，当出现意想不到的逆境和困境时，就必须特别注重心态的保健 千万别垮下去。
保持良好的心态决非易事，首先要学会坚强。子女也要关注老人的情况，要让老人树立良好的心态，心态是保健的基本，只有心态好，才能达到老年保健的目的。
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