最佳补血早餐——阿胶糯米粥
养生专家
随着寒冬的降临，让很多本就饱受痛经之苦的女性同胞们更加的难过起来，众所周知，女性痛经大多是因为寒大引起的，这冬季气温又这么低，更是让这寒性的体质雪上加霜了，所以女性朋友们在这寒冷的冬季更加应该注重补血补身了。那么今天小编就投大家所好一下，来教大家做一款最佳的补血补身早餐——阿胶糯米粥。
说起这阿胶糯米粥的补血效果，其实主要还是来自于它的食材——阿胶。众所周知，阿胶是一种滋阴补血的最好药材，对于女性的月经不调、经期疼痛有很好的效果，所以此款补血早餐就是采用阿胶的功效来达到补血的目的的。下面我们就来看一下这款早餐的具体做法吧!
主题：阿胶糯米粥
原料：阿胶30克，糯米100~150克，红糖适量
做法：
1、首先，将阿胶研碎，备用。
2、再将糯米与适量的水同煮成粥，粥将熟时，放入研碎了的阿胶，边煮边搅拌。
3、最后，煮开后加入适量的红糖调味，即可。
糯米有温中补脾胃的功效，可以有助于加强阿胶的补养阴血与补肺的功效。两者一同煮粥可以有效治疗咳嗽，去秋燥，还能补血、止血哦!
温馨提示：通过上述的介绍，相信您已经了解到这款最佳补血早餐的做法了，所以如果您也是一位饱受月经疼痛困扰的女性同胞的话，那么不妨在月经来临之前就给自己熬上点这阿胶糯米粥来喝喝，相信您一定会有意外的惊喜哦!
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