孕妇可以喝绿豆汤吗?

孕妇可以喝绿豆汤吗?

　　大家知道，孕妇吃的每一样东西都要照顾到小宝宝的健康，以及考虑是否适合孕妇食用，对于绿豆汤这种食物，有清热消暑的作用，很多人平常都爱喝，那么，对于孕妇可以喝绿豆汤吗?很多人都弄不清楚，担心孕妇喝了绿豆汤会流产，或是影响孩子的健康，但也有人认为孕妇内火旺，喝绿豆汤正好清清火。到底怎样下面我们来详细了解。

　　孕妇可以喝绿豆汤吗?

　　绿豆汤有清热解暑的作用，而且绿豆中含有丰富的营养，包括蛋白质、脂肪、淀粉和多种维生素，以及矿物质等，在夏天怀孕的女性，很希望喝一杯绿豆汤，那么，孕妇可以喝绿豆汤吗?专家指出，孕妇适量的喝绿豆汤其实有补锌及防治妊娠水肿的作用，但是要注意不要过量。

　　孕妇喝绿豆汤要注意

　　绿豆汤解暑虽好但孕妇要少喝，不适合长期喝。绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。孕妇可以喝绿豆汤，但别放太多糖，另外孕妇一定不能喝冰绿豆汤，容易导致腹泻。在煮绿豆的时候，可加些红豆大枣一起煮，可补气养血，另外，红小豆汤可以利尿，消除孕晚期的腿肿，一举多得。

　　不能喝绿豆汤的孕妇。中医认为，绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。但绿豆并非适合每个人。如果孕妈妈本身体质偏寒，容易腹泻，就不要多吃绿豆。》》吃鸡蛋的11个注意 猪肉不能与哪些食物一起吃

　　如果孕妇真想用绿豆解暑的话，可以吃绿豆粥，做法是将米、绿豆分别淘洗干净，同下锅加水煮成粥。同时，如果要单独用绿豆煮甜水饮用，必须煮烂绿豆才不至于吃得太凉。

　　孕妇不能吃哪些食物

　　孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意，怀孕期间，宝宝身体各器官不断发育，需要充足营养供给，怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱。增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养。因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。

　　1、不宜高糖饮食

　　血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。

　　2、不宜高脂肪饮食

　　如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

　　3、不宜高蛋质饮食

　　孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

　　4、不宜高钙饮食

　　孕妃盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。

　　可见，孕妇是可以喝绿豆汤的，只是要注意少量饮用，此外，对于其他任何食物，孕妇都应该注意量的问题，包括很多高钙饮食，大家不要以为高钙饮食就有助于孕妇吸收钙，如果吃太多，反而对胎儿不利，容易影响胎儿的骨骼及身体其他部位的健康。