枸杞子泡水喝的功能效益

枸杞子泡水喝的功能效益

　　说到枸杞我们都知道它是滋补效果很好的一种药材，而且它还可以食用。所以有些人为了能够用枸杞起到滋补的作用，就会用枸杞子泡水喝。枸杞子泡水如果再加上大枣的话，长期服用能够起到补血安神的效果，能够治疗像头晕，目眩，遗精等症状。同时对于补肾也有一定的效果。

　　还有些人会直接将枸杞咬着吃，有些人会将枸杞泡水喝，泡酒喝，做成茶来喝。对于这些吃法可以让枸杞起到养生的作用。虽然说枸杞的好处很多，枸杞具有养生的效果，但是我们也不能过量的食物。比如说枸杞子泡水喝虽然能起到养生的效果，但是它也有一定的害处的。

　　用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。

　　一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量最好

　　但它毕竟它是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。

　　枸杞子泡水喝的害处我们终于了解了，所以有的时候对于某些东西不能只看正面，同时也要看到它的负面影响。像枸杞子泡水有的人能喝，有的人就不适合喝。而且还不能长期的，过量的喝，否则还会影响到人们的身体健康。