失眠健忘吃什么好_柏子仁粥的做法
养生专家
原料：
柏子仁10～15克 粳米50～100克 蜂蜜适量
制作：
先将柏子仁去尽皮、壳、杂质，捣烂，同粳米煮粥，待
粥将熟时，对入蜂蜜，稍煮一二沸即可。
功效：
润肠通便，养心安神。适用于心悸、失眠健忘、长期便秘或老年性便秘。
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