润肠通便的食物_无花果粥怎么做好吃
养生专家
原料：
无花果30克，粳米50克，冰糖适量。
制法：
将粳米洗净煮粥，八成熟时，放入去皮的无花果煮至粥熟，加入冰糖即可。
功效：
无花果味甘，性平。能补脾益胃，润肺利咽，润肠通便。所含酶类有助消化的作用，有缓泻的作用。其提取物对实验动物有降压作用。
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