鸡肉营养美味食物_鸡卷怎么做

在您的餐桌上是不是缺少点新意了呢？那几试试这道鸡卷吧。

鸡卷的制作材料：

主料：油皮120克,番茄100克,冬笋150克,荸荠120克,籼米粉(干,细)100克

辅料：小麦面粉25克,花生仁(生)25克,香菇(干)5克,木耳(干)3克,淀粉(蚕豆)10克

调料：胡椒粉1克,白酱油15克,白砂糖10克,醋15克,味精2克,花生油40克,芝麻酱7克

鸡卷的特色：

菜色金黄，外酥内嫩，酸辣可口，别有风味。

教您鸡卷怎么做，如何做鸡卷才好吃

1. 兴化米粉入沸水中氽一下捞出，放在盆里，倒入干淀粉揉成粉泥;

2. 然后将花生、净荸荠、净冬笋、水发香菇剁成米粒大;

3. 将以上各料与兴华米粉泥搅拌，加入味精、白酱油、芝麻酱，揉成馅料;

4. 水发黑木耳洗净;

5. 番茄洗净，切片;

6. 白糖、白酱油、醋、胡椒粉、湿淀粉、味精调匀成卤汁;

7. 将每张豆腐皮摊平，上铺馅料，卷紧成圆棍状，用面粉调成糊封口;

8. 待封口干后，每卷切成2.4 厘米宽的斜块成鸡卷生坯;

9. 炒锅置旺火，下入花生油，烧至八成热，将鸡卷生坯下锅，炸至两面呈金黄色时，滗去油;

10. 锅回旺火，放入黑木耳、番茄片稍炒，倒入卤汁勾芡，颠翻均匀，装盘即成。

鸡卷的制作要诀：

1. 若豆腐皮脆硬，可喷水少许，用湿布盖上，使之回软，然后再包馅料;

2. 炸鸡卷生坯，必须旺火热油，迅速炸定形，则不易破碎;

3. 因有过油炸制过程，需准备花生油500克。

小帖士-食物相克：

番茄：西红柿忌与石榴同食。

花生仁(生)：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。

木耳(干)：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。

患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。

木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。

淀粉(蚕豆)：蚕豆不宜与田螺同食。

可以然您的餐桌增加一道靓丽的风景线。还可以让您的胃口打开。