胃不好吃什么

　　如今肠胃不好已经是现代人的常见疾病，这不仅和我们的个人体质有关系，还与我们的饮食习惯分不开。那么，胃不好吃什么呢?这是很多人都非常关注的一个问题，其实多数胃不好的人都与自己的饮食分不开，所以要治疗各种胃病，大家首先应该调节好自己的饮食，养成良好的饮食习惯最关键。

　　俗话说：民以食为天。饮食是我们每天都要面对的一个问题，但是如果吃不好就会影响我们的健康了。所以要避免和治疗各种胃部疾病，我们一定要重视自己的饮食，胃不好吃什么要根据个人的口味和习惯决定，不要盲目的进食。

　　1.每日进餐定时定量不过饱;若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。

　　2.避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等;化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。

　　3.禁忌易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等;易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等;生冷食物，如大量冷饮、冷拌菜等;坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等;强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。

　　4.选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激;同时补充足够热能、蛋白质和维生素。

　　5.选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品;主食以面食为主。

　　6.烹调方法。可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。

　　7.其他，进食时应心情舒畅，细嚼慢咽，以利于消化;根据自己的膳食习惯，配制可口饭菜;供给细软、粗纤维少的食物。

　　通过上述的介绍，我们已经了解胃不好吃什么，但是如果发现胃病，大家也不要过于担心。虽然胃病不容易治愈，但是只要患者能够积极的进行治疗，胃病也是能够控制和避免发作的，有胃病的患者还应该重视疾病的治疗，才能够免受疾病的困扰。