记性差怎么办
养生专家
生活上有一些人记性比较差，几乎天天做事情丢三忘四的，刚刚想起的事情转眼又给忘记了，让本人也是十分忧愁和烦恼，但是，记性差怎么办，我们应该怎么样面对，怎么避免记性差的情况发生呢，还是去看看有关知识的介绍如何。
其实记性差怎么办，还是有办法进行处理的，不是记性差都没办法了，这样岂不是让我们因为自己好忘记，耽误很多事情吗，其一，我们要在平时生活上，对于充足的睡眠可以让人精力充沛，大脑也得到了充足的休息，这样可以提高人的记忆力，如果经常睡眠不足的话，对记忆力的影响是很大的，头脑一片模糊，记忆会变的很糟。
其实记忆是有技巧的，我们每天要接受那么多的信息，有很多是毫无联系的，我们要想把他们精确的记住，需要借助一定的技巧，比如联想法，把原本没联系的事情联系起来记忆，这样看到一样东西，就把相联系的别的食物也想起来了。
心理学家研究表明我们对一件事情记忆的熟练度达到150%的时候是最不容易遗忘的，所以对于一些重要的事情，我们不妨多记几遍。直到自己感觉熟悉了之后再加强几遍，这样就不容易忘记了。
当然，记性差怎么办是有办法的，您要是经常感到自己的记忆力下降，不妨去多做一些备忘记录，让自己即将做的事情记下了，随时去进行翻看，想看到的事情可以立即记起来，就不会因为忘记而耽误事情了。
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