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精神压力即心理压力，现代生活中每个人都有所体验，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。焦虑不安郁闷等不良情绪是由于精神压力大造成的。而且这种精神是旁人无法帮你解决的，有些事只能靠自己。