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小米属于一种粗粮食物，具有补脾胃、补肾、养心安神等功效，并且小米内富含钙元素、钾、铅等微量元素，能够有利于补血，保护发质，还能够滋润皮肤等。
在日常生活中，适当食用小米，能够起到安神助眠效果，促进睡眠质量，也能够缓解营养不良引起的四肢乏力、失眠多梦等症状。并且小米属于一种易消化食物，比较适合肠胃虚弱患者食用，能够起到保护胃黏膜、补益脾胃效果，还可以加快肠道蠕动，促进肠胃吸收消化。
小米内含富含维生素成分，能够防止男性阴囊皮肤脱屑、糜烂等现象，防止女性阴部瘙痒、白带增多等症状。
答 念而不忘问#喝着妈妈熬得黏黏稠稠的小米粥，香甜润滑，非常好喝。但是我自己熬，不是太稀，就是太稠，到底放多少水来合适呢？大众养生网小编解答：小米粥历来被认为是养胃
答 狼狽了自己问#最近我的睡眠质量不是很好，每天晚上老是睡不着，朋友说可以喝点小米粥，因为我胃不好医生让我多吃碱性食物，不知道小米粥是碱性还是酸性的？大众养生网小编
答 小米粥属于粥的一种，是一种营养价值很高的食物，但是小米粥里面含有很高的糖分，吃多了容易引起血糖升高，最好是少吃。血糖高的人不是不能吃小米粥，而是要根据自己的情况
答 先森_俄耐沵问#我刚生完孩子，最近基本上每天妈妈都会用胡萝卜煮小米粥，拿来让喝。胡萝卜小米粥的功效主要有哪些呢？大众养生网小编解答：小米有很好的养血滋阴的效果，
答 小米玉米粥是一种很有营养的食物，小米玉米是一种富含蛋白质的食物，可以增强人体的抵抗力，而且经常吃小米玉米玉米粥还可以补充人体所需的维生素和矿物质，小米和玉米都是
答 你不是我的问#我婆婆想吃小米粥，让我熬给她吃，她还要放碱，可是我听别人说小米粥是不能放碱的啊。请问熬小米粥放碱好吗？大众养生网小编解答：如果你婆婆身体健康的话，