漫漫长夜总睡不着是怎么了?这些因素造成了你失眠
失眠这个词，大家听起来肯定不陌生，大家在生活中或多或少的肯定具有失眠的经历。当人在极大的心理压力下时，睡眠时会受到影响的。长期睡眠不足，会让人的精神状态受到影响，食欲也会受到影响。对于失眠的发病原因，具体是下面的几种因素。
体质因素：体质上肝气偏旺，是发病的先天基础，这样的对象，平时多表现精神较敏感，工作学习很认真，不肯马虎，责任心强。这样的同志在工作上往往是好同志，但在医生面前，他却有很大的弱点，即容易患失眠症。所以，把这种对象按中医传统体质学理论来说，多属于肝气偏旺型，也就是失眠症的易发对象。
躯体性原因。包括各种疾病引起的疼痛，比如关节痛、肌肉痛，以及心慌、咳嗽、憋闷，皮肤病导致的瘙痒，高烧，腹胀，便秘和尿频等躯体症状。睡眠呼吸暂停综合征、不安腿综合征等也会导致睡眠障碍。.
环境因素：指生活中由于自然环境的改变，对睡眠的干扰，如出差、三班制工作、做夜班，白天没有安静环境睡觉，或长期夜生活，睡眠时间混乱或颠倒，以及居住条件差，周围噪音，拆迁或迁入新居不适应等，多由于自身机体对外环境调节功能降低，适应能力较差所致。
心理性原因。焦虑和抑郁、神经衰弱等常伴发失眠，但焦虑以入睡困难为主，抑郁以凌晨早醒为主。紧张、思虑、悲喜、持续强烈的精神创伤等也是引起失眠常见病因。多数患者因为工作压力大，过于疲惫和思虑过多而阻碍良好的睡眠。
药物刺激。有时候服用某些药物的时候也会导致人出现失眠的症状，比如苯丙胺等减肥药物刺激中枢神经系统，安眠药长期服用之后，突然的戒除也会导致戒断症状，致使人的睡眠变浅，容易失眠，多梦。咖啡、可乐以及酒精都会干扰睡眠。
其实失眠的原因主要是和人们的精神、体质有很大的关系，患者在生活中要特别注意，专家建议：失眠患者一定要保持好的心情，在生活中让自己尽量放松下来，或者参加一些体育锻炼，来帮助自己缓解失眠症状，要想远离失眠就要从上述失眠病因中做好预防。
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