在平常大伙儿应当都喜爱吃柚子，非常是来到冬季的情况下也是很合适吃柚子的，柚子的营养使用价值也是较为高的，常常吃柚子对我们的人体也比较好，但是有的女士想掌握来例假的情况下不清楚能否吃柚子，不清楚这个时候吃柚子对人体有没有影响，下边我们看来一下吧。
一、来例假能否吃柚子？
来大姨妈的情况下不是建议女士吃柚子的，尽管红心柚中的营养成分类型很丰富多彩，可是它是一种性凉的新鲜水果。假如女士在生理期吃完性凉的食材，便会抑止血气的运作，造成 经期排出来不畅，乃至引起比较严重的经痛。自然并不是每一个女士吃柚子都是那样，可是以便防止经痛，還是防止在生理期吃柚子。
生理期的情况下除开不能吃柚子，也有甜瓜、茄子、萝卜、绿豆、薏米仁、莲籽等食材，也需要忌嘴。由于这种食材全是寒凉的，都多多少少会对经期有一些影响，因而要防止在来大姨妈的情况下吃这种食材。
来大姨妈的情况下除开饮食搭配上应留意，生活方式还要适度调节。在这段时间不必穿露脐装装，这们的衣服裤子会造成 孑宫着凉。并且要立即的穿好棉袜，能够防止人体受凉造成 经痛。也要留意生理期环境卫生，不能开展夫妻生活，也要勤洗卫生巾，防止病菌感染。
二、来例假吃什么水果好好
生理期女性最美味温性水果，例如水蜜桃、弥猴桃、火龙果、橘子、苹果等，最好是不必吃凉的新鲜水果，尤其是不能吃从电冰箱里取出的新鲜水果，以防受凉造成经痛。生理期最好是留意不必吃辛辣食物刺激性的食材，最好是饮食清淡易于消化，不必过度劳累，另外建议多吃猪瘦肉、牛肝等食材，能够补血补气，防止贫血等，最好是留意生理期环境卫生，最好是勤换内衣，勤换卫生巾等，以防造成妇科炎症，生理期假如出現经痛，最好是服食止疼药品，另外建议多喝红糖水等，能够缓解痛经病症，建议适度活动，不必洗冷水澡等。
