脂肪肝患者，日常该怎么处理？这两件事很重要
脂肪肝是因为营养过剩或者身体肥胖所引起的肝细胞损伤，从而让大量的脂肪在肝脏里面堆积，慢慢的形成了脂肪肝，患者日常该怎么护理呢?
脂肪肝要如何护理减轻病情?
1、调整好饮食
平时多吃一些绿叶蔬菜和水果，能够帮助脂质的消化和吸收防止脂肪在肝脏中沉积。蔬菜水果里面含有的膳食纤维能促进胃肠道蠕动，帮助排除体内毒素，减轻肝脏负担。控制油脂以及肉类的摄入，尽量选择低脂的黑芝麻黑木耳海带以及燕麦等食物。避免暴饮暴食，吃饭时细嚼慢咽，每顿饭只吃七分饱即可。另外也可以多喝酸奶，酸奶里面含有丰富的钙元素，能够减少胃肠道对胆固醇的吸收，加快了新陈代谢的速度。燕麦也是不错的选择，能给人们一定的饱腹感，含有的亚油酸能降低血清中的胆固醇。
2、坚持体育锻炼
坚持有氧运动尤其是减掉腹部的脂肪，推荐选择慢跑、仰卧起坐或者游泳等，避免让身体过度肥胖，控制好体重。患者通过运动能够消耗体内多余的脂肪，帮助减少肝脏的负担。戒掉烟酒，每天吃鸡蛋黄不能超过两个。
温馨提示
脂肪肝患者可以选择海带或者甘薯，海带中含有的牛磺酸能够降低血清中的胆固醇，含有的纤维褐藻泉能够抑制身体对胆固醇的吸收，通过大便的方式排泄出去。甘薯含有的膳食纤维能润滑胃肠道，促进了食物消化和吸收，帮助排除肠道里面的毒素和减肥，同时也能够把体内多余的糖分和脂肪排泄出去。
- 男科医院
- 妇科医院
- 皮肤科医院
常见疾病
- 男科
- 妇科
- 皮肤科
- 神经内科
- 儿科
猜你喜欢
相关招募推荐
健康头条
更多>-
-
身体出现这7个信号，你已经患上脂肪肝！
在公司里，老李可是一颗冉冉升起的“新星”，虽然四十不到，却已是公司的副总。但是，风光背后也有不为人知的苦恼，这半年，他一直为失眠发愁，原来很好的酒量没了踪影，饭
-
-
这种脂肪肝会变成肝癌，大肚子容易中标！
脂肪肝到底是一种什么病？为什么这么多人容易患上脂肪肝？在我们为脂肪肝困惑时，越来越多的人开始担心--脂肪肝会不会变成肝癌？为什么脂肪肝能转变成肝硬化？为什么脂肪
-