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三色糯米饭

养生专家

三色糯米饭

材料:

红小豆、苡仁米、糯米、冬瓜籽、黄瓜各适量。

 

制法:

将红小豆及苡仁米洗净后放入锅内先蒸20分钟,然后放入洗净的糯米及冬瓜籽,加水蒸熟,起锅后撒上黄瓜丁即可食用。

 

功用:减肥、健脾、利水。

 

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