养生减肥晚餐-浓香南瓜饭
养生专家
大家都在想晚上吃什么?晚上吃什么好呢?晚上减肥吃什么？小编推荐：浓香南瓜饭，减肥又养生。
浓香南瓜饭做法：
材料：
南瓜400克，大米200克，食油2汤匙，食盐1茶匙，清水500毫升
做法
1、将南瓜去皮去籽后切成小块;大米清洗干净备用
2、炒锅内倒入2汤匙食油烧至7分热，然后倒入南瓜块翻炒1分钟
3、倒入洗净的大米与南瓜炒匀，然后加入约500毫升清水，使其刚好没过大米，盖上锅盖转为中火焖10分钟，然后打开盖调入盐翻炒均匀，再次盖上锅盖用最小火焖15-20分钟收干水分后即可
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