呵护眼睛有效按摩祛除眼袋

      祛除眼袋要有良好的生活习惯，结合眼部护肤品和眼部按摩方法，达到祛除眼袋的目的。不要让你在别人眼里时常没有精神的样子，这里介绍几种眼部按摩方法，希望对美女们会有帮助。

　　按摩步骤如下：

　　1.面部清洁：按摩前要先清洁面部，最好在淋浴或蒸汽喷雾后，毛孔扩张时进行按摩。毛孔扩张时进行按摩效果更佳。

　　2.眼部按摩时要在眼部涂擦眼霜使皮肤保持柔润顺滑，减少摩擦。

　　3.按摩前要对眼睛周围的穴位进行点压，用双手的中指，依次对眉头，眉毛中间点，阳白穴，丝竹空等进行按压。按摩的手法是重按轻起，连续做6遍。

　　4.按摩眼轮匝肌：双手中指无名指并拢叠压，绕眼部环形肌分别做倒八字抹(中指无名指指腹紧贴皮肤从右眼眉头、眉梢、目外眦、目内眦到左眼眉头、眉梢、目外眦、目内眦做推动)和轻抹双眼睑各15遍。

　　5.轻叩眼袋部位：用中指腹轻轻叩击眼袋部位1分钟。

　　6.下肢部推拿：由上而下擦下肢外侧部(足阳明胃经)3—5次，叩击3—5次;由下至上擦下肢内侧部(足三阴经)3—5次，叩击3—5次。

　　7.点按足三里、三阴交各1分钟。

　　每天或隔一天按摩一次，20次为一疗程。此法还可以预防或减轻黑眼圈，若能坚持长期按摩还能有效减轻鱼尾纹。

　　眼部按摩方法的注意事项：

　　1.有下列情况的人不适合做按摩：严重过敏性皮肤、毛细血管扩张或破例、皮肤急性炎症、皮肤外伤、严重痤疮、传染性皮肤疾病。

　　2.坚持按摩方向与肌肉走向一致、与皮肤皱纹方向垂直的按摩原则。

　　眼部按摩方法祛除眼袋除了按摩外还要注意平时的护理：

　　1.多摄取鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物。

　　2.临睡前2小时减少饮水量

　　3.养成良好生活习惯，按时作息，保证充足睡眠。

　　祛除眼袋首先要有充足的睡眠

　　充足的睡眠可以减缓眼袋。良好的睡眠，可以改善眼睑的血液循环，让眼部周边组织保持良好的活力。这也是眼部按摩方法祛除眼袋的前提。

　　维生素E胶囊按摩

　　维生素E能抗衰老。每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能收到去眼袋、减轻衰老的良好效果。

　　橄榄油按摩

　　在面部用些橄榄油，用手指朝上击打颜面部位，特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。

　　应用眼部按摩方法祛除眼袋贵在坚持，只有持之以恒，才能有效祛除眼袋，让你拥有明媚的双眸。

　　除此以外，小编建议，要想有好的皮肤就要有好的生活习惯。良好的生活习惯结合中医药膳的调理，能够更好的去除眼袋。