专家支招感冒护理措施

养生专家 2013-02-01 00:00:00

　　在平时的生活之中，出现来感冒并不是一件稀奇的事情，但是，由于感冒疾病经常会引发一些感染病的发生，所以，在平时的生活上，我们对于感冒疾病也是要尽早的做好有关的护理，才是最为重要的，看看下面专家支招吧。

　　感冒护理措施之一，在平时的生活上，要注意营养食物的摄入，.注意保证多种营养素的摄入。如优质蛋白质、维生素B族、维生素C等，能提高机体抵抗力。富含胡萝卜素的果蔬也要多吃，胡萝卜素在体内可以转换为维生素A，促进咽伤修复，消除呼吸道黏膜炎症。

　　感冒护理措施之二，在平时要给自己呼吸系统补水，给呼吸道黏膜补水。很多人有这样的经验，口干，但是喝水不解渴，反而吃点水果或者是喝点酸梅汤、绿豆汤能达到生津止渴的目的。中医认为酸甜口味能滋养人体阴液，阴不虚则口不干。

　　感冒护理措施之三，少吃一些辛辣食物，对于自身的健康危害很多，少吃大蒜、辣椒，别喝白酒。这些食物容易诱发或加重黏膜出血，尤其对有慢性咽炎的人群，更是火上浇油。

　　温馨提示：在平时的生活之中，我们一定要做好相关的护理措施，才是可以避免了自身的肌肤上的病情恶化的，不然的话，在生活上，一些不良的习惯，对于自己的感冒有着很多关系。

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