保持牙齿健康的妙招
养生专家
现如今，牙齿健康对于人们来说是非常重要的，一口洁白的牙齿是每个都想拥有的，但现如今，很对朋友由于不注意牙齿护理工作，而导致各种牙科疾病的出现，严重影响的了人们的健康和形象。因此，专家告诫大家在日常生活中一定要做好牙齿护理工作。
保持牙齿健康是每个人需要注意的工作，科学有效的护理措施，才能有效的保证牙齿的健康。下面，我们就来了解有关保持牙齿健康的妙招吧，希望能为大家带来帮助。
①注意口腔卫生，养成良好的口腔卫生习惯，坚持每天早晚刷牙，采取正确的刷牙方法，并选用含氟钙配方的牙膏。坚持一日三餐饭后漱口。平时尽量少吃零食。
②不要过食膏粱厚味之物。适当食用一些纤维素含量高的食物及有一定硬度的食物。糖和碳水化合物摄入适量，不宜过多。
③避免房劳太过，防止房室伤肾。
④避免吸烟和各种色素物质、药物、汞铅类化学物质对牙齿的损害。
⑤患有牙齿、齿疾病或牙齿有缺损者，应及时到医院诊治修补。
⑥经常进行保健揩、叩齿。每早晚用手按摩牙跟3～5分钟，叩齿对合30～50下。
温馨提示：牙齿健康对于每个人来说都是非常重要的，希望朋友们能够重视起来，积极的进行护理保健工作。一旦出现牙齿疾病，一定要及时的到专业医院进行检查治疗。
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