秋枣的营养价值你了解多少?
养生专家
秋枣的营养价值你了解多少?枣在我们的果篮中比较常见，特别是这个金秋时节，不同种类的枣在水果市场开始活跃起来了。
枣中还有丰富的维生素和糖类，尤其是鲜枣维生素C、维生素P的含量均居百果之首。每100克中含243毫克。枣含有丰富的维生素C和维生素P，故课促进蛋白质的合成，增加机体抵抗力，含有宜于保肝、镇静、降压、抗过敏、抗癌、抗菌、镇咳作用。此外，枣对单存性和过敏性紫癜、减少均有一定疗效。
酸枣中含有酸枣仁皂苷，酸枣仁皂苷有改善睡眠，抗心率失常，保护心血管系统，调节血脂，延缓衰老作用。明显的镇静作用。
我国古代医籍中把枣列为“上品药”。历来把大枣作为建脾和胃、补齐益血之品。可用于治疗贫血、肝炎、胃病、血小板减少等。中医认为，有补肝、宁心、敛汗、生津作用，用于虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗等。枣虽性寒，但也应适量选用。
秋枣的营养价值现在你了解了吧!另外，枣的美容价值也是很明显的。现在正是这些各种秋枣上市的大好季节，还是尝尝鲜吧!
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