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苹果中含有的维C、维E、多酚和黄酮类物质，对预防心脑血管疾病尤其有效，味道甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效，苹果的颜色也是多种，如红黄青三种颜色的苹果，各有其保健功效。
红苹果：降低血脂、软化血管的作用更强，有益心脑血管健康，提高记忆力，保持泌尿系统的健康，老年人可以多吃一些。
青苹果：可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血;具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。
黄苹果：可强健人体免疫系统，对预防某些癌症也有好处。对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。
苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。
老话说：早上的苹果是金苹果，中午的苹果是银苹果，晚上的苹果是铜苹果，所以说苹果最好在中午之前吃，这样才最能起到保健功效。
答 七彩氺餹粿问#最近朋友推荐我说经常有一些苹果煮水的话对自己的身体来说是很有帮助的，想知道苹果煮水的话对于自己的身体有没有什么好的地方？大众养生网小编解答：首先用
答 蛋疼的岁月问#今天我从外面买了很多的苹果回来，因为吃过一次蒸苹果，自己觉得是比较好吃的，现在就是喜欢吃蒸苹果，具有什么好处的吗？大众养生网小编解答：蒸苹果首选能
答 梦醒≈花落尽问#最近老感觉肚子胀胀的，也没什么食欲，不想吃饭。是消化功能出现问题了，还是什么情况。有而不太了解，想起这样的情况能吃苹果吗？大众养生网小编解答：你
答 不惊也不扰问#你好，这两天我老婆婆从老家过来看我，帮我们做晚饭然后她经常喜欢做苹果汤给我们吃，从来没有吃过请问苹果汤的功效有哪些呢？大众养生网小编解答：你好，苹
答 建议你不要把果汁加热。因为水果在制作过程中已经在某种程度上破坏了维生素。此时如果再过热，就会特别容易接触到水果中的维生素。即使加热，温度也不要太高。加热时间也不
答 不知不觉沦陷问#前段时间和老公一起去超市买东西，看到超市有卖苹果醋的，听说苹果醋对身体有好处，所以就买了几瓶回去，我平常洗脸都会用醋，苹果醋可以和醋一样洗脸吗？