黄帝内经中的女人养生之道

　　寒冷的冬季来到了，大家都说冬季养生饮食为先，这个道理大家都知道，但是很多人可能对饮食就不是很清楚了，不知道冬季到底应该吃什么，由于冬季的天气比较干燥，大家觉得吃一些暖的食物，对身体一定有好处，其实不是那样的，黄帝内经中说过，"五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益。"

　　女人养生在如今的社会总是非常流行的，人们的生活水平在不断的提高，人们不仅追求精神文明，也追求物质文明。下面，我们就一起来了解下黄帝内经中的女人养生之道吧。

　　★冬季养生药膳

　　(1)参芪香菇鸡

　　适用于脾胃虚，体弱清瘦，体虚自汗，胃、子宫下垂者。

　　原料：嫩母鸡肉100克，党参、黄芪、香菇各30克，生姜、料酒、食盐等。

　　做法：净鸡肉100克切成小块，香菇(先用水浸泡)，生姜切成小薄片。将鸡肉、党参、黄芪、香菇、料酒、生姜和盐拌匀，放入锅中，加水蒸一个半小时后食用。可补中益气、和脾胃、固表止汗、降脂强身。

　　(2)枸杞黄精煨狗肉

　　适于体弱，久病体虚，风湿骨痛，畏寒怕冷，肾虚腰痛，阳痿早泄。

　　原料：狗肉150克，枸杞子15克，黄精15克，党参30克，巴戟天12克，续断12克，生姜、植物油和食盐。

　　做法：先将狗肉放入煮5-10分钟，捞起切块，锅中加植物油，放入狗肉，加生姜和食盐，炒至上色。再倒入砂煲中加水，然后加枸杞子、黄精、党参、巴戟天和续断。煮开后改用小火煨至肉烂。此膳能温经散寒、益脾胃、祛风除湿、壮腰补肾。

　　温馨提示：在冬天，人体表面的血管处于一种收缩的状态，新陈代谢很容易出现故障，尤其是女性的皮肤这个时候很容易发生变化，冬季一定要注意保养自己的容颜，要合理饮食，不要吃一些不该吃的食物，要找一个正确的养生方法，保护自己的身体。