《黄帝内经》中的四季养生法
养生专家
在一年四季中，人们所生活的环境会有着明显的不同，因此，人们在日常生活中的养生方法也是不同的。朋友们在不同的季节，采取不同的养生方法，才能得到最佳的养生效果。为了时更多的朋友了解四季养生法，下面，我们就来介绍下有关《黄帝内经》中的四季养生法吧。
春天是万物复苏的节，因此，在春季的养生要一吃粮食为主。粮食是头一年的种子，生、发的个性最强，最有利于身体健康。这里所说的粮食，就是指五谷，即小米、大米、面、秫米和豆类。其中，小米营养丰富，尤其是最上面的一层小米油，含的营养非常大。豆类含的能量非常大，例如豆浆。一般来讲，由于能量大，豆浆适于在早上9点到11点之间，脾胃代谢能力最快的时候饮用吸收。而面食偏湿气，大补心气。尤其是本市出产的攸面营养更为丰富。
夏季天天热，人的起心情也会有所烦躁，这时应多吃一些易消化的食物来养生。尤其是在夏天多喝酸辣汤，对元气的修复非常有好处。当然，酸辣汤里的黄花菜起到主要作用，有放松精神、使人忘忧的效果。
秋天则比较适宜吃酱剂，促进消化吸收，以保证身体所需要的水分，但并不适合放太多盐，除非身体虚弱才需要口味比较重。另外，秋天不可以减肥，否则对身体损害太大。
冬天吃醴剂，也就是要喝一些酒(仅指粮食酒)，也可以吃醪糟，大补气血。另外，记住吃饭的最大原则，冬吃萝卜夏吃姜，不用生病开药方。
温馨提示：以上就是有关《黄帝内经》中四季养生法的简单介绍，希望能为朋友们带来帮助。在此，提醒广大朋友，在日常生活中，一定要要养成良好的生活习惯，以保证身体健康。
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