苹果有益健康还可减肥!
养生专家
苹果有益健康还可减肥
!营养学家提示：常吃苹果不仅对我们的健康很有益，还可以减肥、美容等等。下面来具体看看苹果都有哪些营养成分和效果吧。
食物纤维：特别是苹果皮中所含的纤维能促进肠蠕动，改善消化功能。而且，纤维成分之一的缩氨酸还能调整肠胃功能紊乱。
维生素C：含有的维生素C是即使加热，营养价值也不会被破坏的氧化型维生素C。
钾：能帮助排出体内盐分。对改善慢性疲劳和肌肉发育不良也十分有效。
苹果多酚：表儿茶素能提高机体抗氧化性，增强免疫力。原花青素可改善过敏状况，也可美白。花青素则能预防高血压，改善视力。
有机酸：苹果酸、柠檬酸等有机酸能中和人疲劳时产生大量碱分所导致的“碱中毒”状况，因而吃苹果能缓解疲劳。
神经酰胺：美容效果惊人，据说还能消除表情纹。
以上就是苹果的效果，
苹果有益健康还可减肥
，苹果减肥法对身体其实很有帮助;既不伤身又有显著效果。- 男科医院
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