茄子到底能不能生着吃?
养生专家
茄子到底能不能生着吃?茄子的营养价值很丰富，而且价格很便宜，茄子里面富含大量的蛋白质还有人体所需的脂肪还有一些碳水化合物以及多种营养。另外，茄子里面的维生素P含量非常的高。
维生素P是黄酮类化合物，能增强人体细胞间的黏着力，具有增强血管弹性、降低毛细血管通透性、防止毛细血管破裂的作用，使心血管保持正常的功能。因此，茄子对动脉硬化症、高血压、冠心病和坏血病患者都非常有益。
国外有研究结果显示，茄子还是抗癌强手，其所含的龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌、直肠癌有一定效果。茄子含有丰富的维生素E，对延缓人体衰老具有积极意义。
吃茄子可以有多种烹饪方法，但茄子对油脂的吸附能力很强，所以“烧茄子”、“锅塌茄子”、“油焖茄丁”等“过油茄子”会让人吃进大量油脂，还会造成维生素P的大量损失。因此，为了保持茄子的营养，清蒸是最佳的食用方法。
中医学认为，茄子性凉、味甘，是寒凉性质的食物，因此很适合夏天食用，有助于清热解暑，对于容易长痱子、生疮疖的人尤为适宜。但消化不好、容易腹泻的人则不宜多吃茄子。李时珍在《本草纲目》中明确指出：“茄性寒利，多食必腹痛下痢。”
茄子到底能不能生着吃?茄子熟吃尚且如此，更何况是生吃。当然了，如果您就喜欢生着吃茄子也不是不行，并经不是所有人对肠道对茄子都会发生敏感现象。
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