冬天适合的水果都有哪些呢?
养生专家
由于冬天的气候比较干燥，常常会令人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。那么，冬天适合的水果都有哪些呢?
柚子：常吃柚子有助于预防糖尿病。但吃柚子每天最好不超过200克。
橙子：适量吃橙子可有效增加唾液分泌，促进消化，缓解咳嗽，保护肺脏健康。建议每天最好吃1~2个。
枣：枣含有丰富的维生素C、微量元素钾和镁。经常吃枣具有健胃健脾和改善血液的功效。
板栗：吃板栗可防止高血压、冠心病、动脉硬化和骨质疏松症。
以上就是冬天适合的水果，另外，冬天我们应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气，促使体内阳气升发。
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