养肺

1、多呼吸新鲜空气，多做运动，多做深呼吸。

2、保持身心愉悦，多笑笑，解除抑郁情绪。

3、可食用甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、萝卜、黑芝麻、豆浆、豆腐、核桃、松子等食物，有滋养润肺的功能。

养肺宜吃的6种食材

养肺宜吃食材1：枇杷

功效:

它有润肺、止咳、止渴的功效。主要治疗肺热和咳嗽、久咳不愈、咽干、吐逆、烦渴。

禁忌:

枇杷中含有大量的糖分，所以糖尿病患者不可以吃枇杷。它还是一种寒性的水果，所以脾虚泄泻的患者不可以吃枇杷，否则会导致腹泻更为的严重。

养肺宜吃食材2：银耳

功效:

滋阴润肺、养胃生津、益气清肠。

禁忌:

银耳一般不宜与含铁的食物一起食用，如菠菜、蛋黄、动物肝脏等。风寒感冒和咳嗽痰多的人不适合食用。

养肺宜吃食材3：白萝

功效:

生津止血、开胃健脾、消积化滞、润肺止咳。

禁忌:

气虚者和腹泻者不宜食用，会加重症状，对于身体健康造成影响。不能与柿子、木耳、银耳同吃，会引发一些疾病。

养肺宜吃食材4：梨

功效:

助消化、润肺清心，消痰止咳、退热、解毒疮。

禁忌:

梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

养肺宜吃食材5：百合

功效:

养阴润肺，清心安神。

禁忌:

风寒咳嗽及中寒便溏者忌服。

养肺宜吃食材6：木耳

功效:

补气养血，润肺，止血，降压，抗癌。

禁忌:

虚寒溏泻者慎服。